Kurma
adalah sejenis tumbuhan (Palma) atau
dikenali dalam bahasa saintifiknya sebagai Phonex dactylifera yang berbuah dan
boleh dimakan sama ada yang masak atau yang mentah. Kebanyakan pokok kurma
tumbuh di negara-negara Arab dan mempunyai berbagai-bagai jenis. Antara kurma
yang terkenal ialah kurma Mekkah dan Madinah yang dikatakan mempunyai
berpuluh-puluh jenis. Dikalangan penduduk di negara-negara Arab kurma adalah
makanan utama mereka, malah dikalangan orang kita juga kurma sudah menjadi
bahan makanan yang digemari. Selain rasanya yang manis dan tahan lama serta
tidak perlu dimasak, kurma juga mempunyai khasiat yang banyak dan menjadi
makanan utama Baginda Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam.
KELEBIHAN
KURMA BERDASARKAN AL-QURAN DAN AS-SUNNAH
Diriwayatkan daripada Abdullah bin Jaafar katanya : "Aku melihat
Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam memakan buah-buahan dengan kurma masak.
"Diceritakan oleh Jumaah bin Abdullah yang disampaikan oleh Marwan yang
mendapat berita daripada Ibnu Hashim bahawa Amir bin Saad mendengar bapanya
meriwayatkan Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam bersabda : "Sesiapa
yang memakan 7 biji tamar ajwah dia akan terkawal daripada kejutan syaitan dan
sihir pada hari itu".
Khasiat kurma "Ajwah" sebagaimana yang tersebut di dalam hadis di
atas merupakan satu kelebihan yang dikurniakan Allah Subhanahu Wataala sesuai
dengan kemuliannya sebagai jenis kurma pertama yang ditanam sendiri oleh
Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam.
Terdapat juga di dalam al-Quran ayat yang menyatakan tentang kelebihan buah
kurma ini, yang dialami oleh Sayydatuna Maryam ketika beliau mengandung Nabi
Isa alaihi Salam sebagaimana tersebut di dalam surah Maryam ayat 25 :
"Dan gocangkan batang kurma itu kepadanya, nanti ia gugurkan atasmu kurma
yang masak.
Ayat di atas menjelaskan tentang khasiat buah kurma kepada kaum wanita yang
sedang dalam nifas, bila mana Allah memerintahkan Maryam memakannya sedang
beliau dalam keadaan lemah selepas bersalin. Penemuan kajian sains tentang
khasiat buah kurma yang kaya dengan unzur zat besi dan kalsium telah
membuktikan bahawa perubatan cara Islam yang terkandung di dalam al-Quran dan
hadis Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam bukanlah jenis perubatan yang
semata-mata sesuai dengan keadaan iklim masyarakat Arab sahaja atau sudah
ketinggalan zaman, tetapi ia adalah perubatan yang diiktiraf oleh dunia
antarabangsa. Malah ia lebih baik daripada ubat-ubatan moden yang menggunakan
berbagai campuran dadah yang boleh mengakibatkan kesan sampingan yang lain.
Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang
paling tinggi bagi membentuk susu ibu. Bagi Ibu-ibu yang mempunyai masalah
kekurangan susu, maka dengan memakannya dapat menggalakkan pertambahan
kandungan susu. Ianya juga berperanan dalam pertumbuhan kanak-kanak damit dan
pembentukan darah dan sumsum tulang. Antara kajian lain yang dijalankan
membuktikan bahawa kurma antara makanan yang paling pantas diproses sebagai
bekalan tenaga. Kurma tersebut akan segera dibakar dan ia akan disalurkan ke bahagian
anggota lain dan otak.
Rasulullah juga pernah bersabda mengenai hal ini ,sabdanya:" Beri makan
buah tamar kepada isteri-isteri kamu yang hamil dan barang siapa yang memakan
buah tamar tersebut semasa hamilnya, maka anak yang akan lahir itu akan menjadi
seorang anak yang penyabar dan bersopan- santun, kerana makanan Siti Maryam
ketika melahirkan Nabi Isa AS adalah buah tamar.
Berdasarkan ini juga Baginda Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam menganjurkan
kita supaya berbuka puasa dengan buah kurma sebagaimana sabdanya daripada Anas
bermaksud :
"Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam berbuka puasa dengan beberapa biji
buah kurma sebelum sembahyang. Sekiranya tiada terpadat kurma, maka Baginda
Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam akan berbuka dengan beberapa biji anggur.
Sekiranya tiada anggur, maka Baginda meminum beberapa teguk air. (Hadis riwayat
Ahmad)
Sehubungan dengan hadis ini ada beberapa hadis lain yang menganjurkan agar kita
berbuka puasa dengan kurma. Sebagaimana hadis yang diriwayatkan oleh Anas bin
Malik, beliau berkata : "Rasulullah Sallallahu alaihi Wasalla berbuka
dengan kurma dan barangsiapa yang tidak mendapatkannya maka hendaklah ia
berbuka dengan air kerana sesungguhnya air itu pembersih.
Antara
hadis lain yang menyatakan kelebihan buah kurma :
Maksudnya : Daripada Adiy bin Hatim, ia berkata : "Saya mendengar
Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam bersabda : "Hindarilah api neraka
walaupun (dengan memberi sedekah) sebelah buah kurma.
Hadis ini menerangkan kemuliaan buah kurma, iaitu walaupun dengan hanya kita
bersedekah sebelah buah kurma kita terhindar daripada api neraka.
Jadi bagi orang-orang yang mementingkan kesihatan mereka agar sentiasa dapat
dijaga dengan baik, buah kurma adalah amat sesuai dijadikan sebagai salah satu
makanan harian mereka khususnya di waktu pagi sebelum memulakan sebarang tugas
harian. Khasiat kurma juga adalah sesuai dan baik bagi pertumbuhan kanak-kanak.
Mudah-mudahan dengan amalan memakan kurma yang berterusan, kita terhindar
daripada berbagai kemungkinan dan dapat meneruskan tugas harian serta beribadat
kepada Allah Subhanahu Wataala.
KHASIAT
KURMA
Kurma diangkat tinggi oleh Rasulullah saw kerana mempunyai nilai kandungan
makanan yang tinggi. Kandungan protein di dalam kurma lebih kurang 1.8 hingga 2.0
peratus, serat 2.0 hingga 4.0 peratus manakala kandungan gulanya 50 hingga 57
peratus glukosa. Ini menunjukkan kandungan gula di dalamnya telah ditukar
secara semulajadi. Bermakna apabila kita memakan kurma, tenaga yang diserap
tubuh adalah serta-merta. Sebaliknya gula di dalam kebanyakan buah-buahan
dikenali sebagai fraktosa dan gula tebu atau gula pasir yang biasa mengandungi
sukrosa tidak boleh menyerap terus dalam tubuh. Ia terpaksa dipecahkan dahulu
oleh enzim sebelum bertukar menjadi glukosa lalu diserap tubuh sebagai tenaga.
Disunatkan berbuka dengan kurma kerana orang yang berpuasa tidak makan selama
12 jam. Kurma menyumbang tenaga serta-merta kepada si pemakan dan ini
memudahkan seseorang beribadat dan menunaikan sembahyang maghrib atau tarawih.
Apabila tubuh berasa segar dan bertenaga ia menghalang kita makan berlebihan
atau mengikut nafsu. Kadangkala waktu berbuka kita makan terlalu banyak, tetapi
masih letih dan tidak bertenaga. Sebabnya makanan yang diambil kebanyakan
mengandungi karbohidrat, tanpa tenaga serta-merta menjadi penyebab selesai
makan, mata pun mengantuk.
Kita makan kurma tanpa buang kulitnya yang mengandungi serat. Amat baik untuk
mencegah barah usus besar kerana ia melawaskan. Sementara kandungan vitamin A
dan C amat tinggi pada peringkat khalal atau rotab dan menurun sedikit pada
peringkat tamar. Selain itu ia mengandungi zat galian dan yang paling banyak
dikenali sebagai potasium. Potasium diperlukan oleh tubuh untuk sistem saraf
kerana kurma adalah excellant source atau sumber mujarab. Memang dalam susu,
yogurt dan makanan laut juga mengandungi potasium tetapi jumlahnya sedikit.
Ramai beranggapan hanya kismis yang baik untuk menguatkan ingatan, sebenarnya
kurma juga setanding. Mungkin atas alasan pihak-pihak tertentu atau negara
pengeluar anggur telah menjalankan kempen makan kismis dan mempopularkan khasiatnya.
Diriwayat oleh Aishah r.a. yang menjelaskan, kurma mengandungi ubat. “Jika
sesiapa yang selalu makan kurma akan dihindari daripada terkena racun yang
dimakan.”
Dalam bidang perubatan dengan ketiadaan kolesterol, lemak dan gula di dalam
kurma, ia amat baik untuk meredakan tekanan darah tinggi. Dalam perubatan
homeopati, biji kurma dikisar halus atau dijadikan serbuk seperti teh. Direndam
dan diminum bagi menyembuhkan pelbagai jenis penyakit.
Melalui petua tertentu, kurma dimakan bersama badam dan madu untuk menyembuhkan
penyakit. Kurma dikatakan menambah tenaga seksual atau batin. Jus buah kurma
mungkin baru di negara ini, sebaliknya di negara pengeluar selain dimakan segar,
kering atau salai, kurma dibuang biji dan diganti dengan kacang tanah, badam
atau gajus bagi mengenakkannya. Kurma juga dibuat jem, sirap atau bahan
tambahan dalam aiskrim.
Kurma sejenis buah yang kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potasium,
vitamin A dan C dan juga niasin.Ia lazimnya dimakan semasa bulan Ramadhan dan
mempunyai khasiat serta nilai yang tinggi dalam dunia perubatan tradisional.
. dari segi saintifik amat berkesan bagi mengubati gangguan usus yang kronik,
dimana ketidakserasian dengan gluten, menghalang penyerapan zat-zat makanan
secara sempurna.
Kurma mengandungi sejenis bahan protein serta garam galian yang menghentikan
tindak balas luar biasa yang dicetuskan oleh gluten dalam usus kecil.
Tindakbalas itu jika dibiarkan boleh membawa kepada pengeluaran sel darah putih
secara berlebihan.
Selain daripada gangguan usus, jus kurma berkesan untuk mengatasi masalah
sembelit. Bagaimanapun minuman ini tidak sesuai di amalkan oleh mereka yang
mengidap penyakit diabetis, kerana ia boleh mendatangkan kesan yang lebih
serius.
Jus kurma juga merupakan penawar mujarab dalam perubatan tradisional untuk
mengatasi masalah insomnia. Bagi mereka yang mengalami masalah batuk jus kurma
sesuai untuk diamalkan kerana kandungan gula dalam buah kurma bertindak
menghilangkan gatal-gatal dalam kerongkong sekaligus menghentikan batuk.
Kurma dikatakan tumbuhan yang mempunyai pelbagai khasiat dan kegunaan yang
banyak kerana telah terbukti, di dalam Al-Quran terdapat 21 ayat yang menyebut
tentang kurma.
Mengikut pendapat pakar perubatan, buah kurma kaya dengan unsur zat besi dan
kalsium sesuai untuk wanita sama ada semasa hamil dan selepas bersalin. Hal ini
berasaskan kepada wahyu yang diturunkan oleh Allah kepada ibu Isa iaitu Maryam
binti Imran supaya memakan buah kurma ketika beliau dalam keadaan lemah selepas
bersalin.
KAJIAN
DAN PENEMUAN SAINS PERUBATAN
Berdasarkan pada ayat-ayat Al-Quran dan hadith Rasul, para saintis giat
mengkaji mengenai khasiat kurma. Mengikut kajian Dr.Mahmud Nazim Al-Nasimy
dalam buku Tempoh mengandung dari segi perubatan, fiqhiyah dan perundangan,
hasil kajiannya menunjukkan jus kurma dapat menolong mencengkam rahim sewaktu
proses kelahiran, memperkukuhkan lagi urat-urat rahim pada bulan-bulan terakhir
kehamilan dan membantu memudahkan proses kelahiran bayi. Jus kurma juga dapat
mengurangkan tumpah darah, menguatkan organ rahim serta berkesan meredakan
tekanan darah tinggi.
Kajian Profesor Madya Aisyah Mohd Zain Pensyarah Fakulti Sains dan Bioteknologi
Universiti Putra Malaysia,menunjukkan bahawa jus kurma membantu mencegah
daripada sembelit, lemah otot, sengal-sengal badan, lesu dan barah usus besar,
merangsangkan selera makan, menguatkan ingatan dan melawaskan. Disamping
menambahkan tenaga seksual,kurma juga boleh digunakan sebagai pencuci mulut.
Mengikut hasil kajian Ahli Sains Mesir telah terbukti khasiat kurma dalam
membantu memanaskan badan, mencergaskan otak dan tubuh badan serta mencergaskan
minda dan membantu tumbesaran kanak-kanak. Ia juga membantu melicinkan perjalanan
darah dan menghindari dari penyakit barah, merawat buah pinggang dan mencuci
hati, dan membantu mengurangkan pengaliran darah semasa kelahiran.
Tidak sahaja buah kurma, umbut dari pokok kurma juga boleh dijadikan makanan
dan ia juga mempunyai khasiat yang tersendiri.
Pengeluar kurma dunia ialah Arab Saudi, Iraq, Iran, Mesir, Tunisia dan Algeria
Sumber: Encyclopaedia Britannica CD99.
Kurma
Mencegah Serangan Stroke
• Kandungan kalorinya yang tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh memang sesuai
kalau digunakan saat berbuka puasa. Namun, ada khasiat yang lebih istimewa:
kurma boleh menurunkan risiko serangan stroke berkat tingginya kalium yang
dikandungnya. Buah-buahan dikenal sebagai sumber utama vitamin, terutama
vitamin C dan mineral. Sudah begitu, kandungan energi atau kalorinya pun
rendah, sebab lemak yang dikandungnya juga rendah. Namun, ada pengecualian,
misalnya kurma. Kandungan lemak pada kurma juga boleh diabaikan. Namun,
karbohidratnya yang tinggi membuat buah ini dapat menyediakan energi yang
tinggi pula. Malah paling tinggi diantara keluarga besar buah-buahan.
Keunggulan lainnya, kurma
mengandungi zat gizi penting bagi fungsi tubuh, terutama jantung dan pembuluh
darah, yaitu kalium. Fungsi mineral ini membuat denyut jantung makin teratur, mengaktifkan
kontraksi otot, serta membantu mengatur tekanan darah. Itulah sebabnya kurma
menjadi istimewa. Apalagi, beberapa penelitian membuktikan, makanan tinggi
kalium ini dapat menurunkan risiko serangan stroke.
Cukup
Lima Butir Sehari..!
* Dari penelitian terhadap pola makanan yang dilakukan terhadap 859 orang
lelaki dan wanita berusia di atas 50 tahun di California Utara, AS, diketahui,
perbezaan kecil konsentrasi kalium pada pola makanan dapat memprediksi mereka
yang dijangkakan berpeluang meninggal akibat stroke 12 tahun kemudian. Tak ada
seorang pun yang sukatan kaliumnya paling tinggi (lebih dari 3.500 mg setiap
hari) meninggal akibat stroke. Sebaliknya, orang yang secara teratur engonsumsi
kalium paling rendah (kurang dari 1.950 mg setiap hari) mempunyai risiko stroke
fatal jauh lebih
tinggi dibandingkan dengan yang lain. Di antara mereka yang konsumsi kaliumnya
paling Rendah, harapan meninggal akibat stroke 2,6 kali pada lelaki dan 4,8
kali pada wanita. Makin banyak makanan kaya kalium yang dikonsumsi biasanya
makin kecil kemungkinan orang menderita stroke. Para penyelidik merumuskan
dengan hanya makan satu jenis ekstra makanan kaya kalium (minimal 400 mg setiap
hari) risiko fatal boleh diturunkan sampai 40%. Tahap 400 mg kalium itu mudah
sekali Anda penuhi dengan makan kurma kering sekitar 65 g saja, atau
setara dengan lima butir kurma. Makanan tinggi kalium, menurut Dr. Louis
Tobian, Jr., pakar penyakit darah tinggi dari Minnesota University AS, juga
dapat membantu menurunkan tekanan
darah serta boleh memberi kekuatan tambahan dalam mencegah stroke secara
langsung, sebagaimana kondisi tekanan darah seseorang. Untuk membuktikan hal
itu, Dr. Tobian melakukan eksperimen pada dua kelompok tikus yang terkena
hipertensi. Satu kelompok tikus diberi diet tinggi kalium dan kelompok lain
diet kalium normal. Hasilnya amat luar biasa. Diantara kelompok tikus yang
mendapat kandungan kalium tinggi, tak satu pun mengalami
perdarahan otak. Sementara 40% pada kelompok tikus yang mendapat kalium normal
menderita stroke ringan yang dibuktikan dengan adanya perdarahan otak.
Dari hasil penelitian itu, Dr Tobian membuat kesimpulan, konsumsi ekstra kalium
dapat menjaga dinding arteri tetap elastik dan berfungsi normal. Keadaan ini
membuat pembuluh darah tidak mudah rusak akibat tekanan darah. Jadi jelas,
kurma yang secara tradisional disajikan sebagai salah satu hidangan untuk
berbuka puasa di Bulan Ramadhan, bukan makanan pembuka yang
biasa. Diam-diam ia menyimpan senjata potensial antistroke dan antiserangan
jantung. Meskipun demikian, untuk memastikan nampak positif kurma, agaknya
masih perlu dibuktikan lebih lanjut melalui penelitian.
Memiliki
Aktiviti Seperti Aspirin/Pill Killer
* Selain kalium yang berguna bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, kurma
juga mengandung salisilat. Zat ini, dikenal sebagai bahan baku aspirin, Ubat
pengurang atau penghilang rasa sakit dan demam. Salisilat bersifat mencegah
pembukan darah, antiinflamasi, dan melenyapkan rasa ngeri/ngilu. Kecuali itu,
menurut Nurfi Afriansyah, staf penyelidik KIE Gizi Puslitbang Gizi Bogor,
salisilat juga boleh mempengaruhi prostate gland (kelompok asam lemak
hidroksida yang merangsang kontraksi otot , menurunkan tekanan darah).
Sementara itu, Jean Carper dalam bukunya Food,Your Miracle Medicine menyatakan
kurma mempunyai aktiviti seperti aspirin. Kurma kering , katanya, sangat tinggi
kandungan salisilat alias aspirin alaminya. Buah ceri, prune dan kismis kering
juga kaya dgn kalium kerana ia juga mengandung salisilat.
orang yang peka dengan aspirin, kalau menyantap makanan mengandung salisilat,
akan bereaksi sama dengan orang yg minum aspirin. Karena itu, pakar kesihatan
yang mendalami alergi biasanya akan mewarwarkan mereka yang peka terhadap
aspirin supaya menjauhi makanan mengandung salisilat, termasuk kurma.
Di pihak lain , para pakar tergugah rasa ingin tahu terhadap perkembangan bahwa
salisilat pada makanan boleh memberikan prestasi yang sama dengan minum
aspirin. Memang, ada kaijan yang membuktikan, aspirin regular dose rendah
(kurang atau separuh dose yang biasa diminum per hari) sanggup membantu
mencegah serangan jantung atau stroke.
Berdasarkan hal itu, para pakar mengharapkan, dose rendah salisilat dalam
makanan yang dikonsumsi boleh juga meredakan sakit kepala.
Komposisi
Gizi
* Buah kurma boleh dimakan secara langsung, dalam keadaan kering atau segar.
Disamping itu, juga boleh dimanfaatkan untuk berbagai hidangan seperti aneka
produk roti, permen, ais krim, selada dan sirap.
Di negera Arab kurma mendapat tempat yang cukup baik di dalam masyarakat. Buah
berbentuk silinder dengan biji beralur tunggal ini biasanya dikonsumsi bersama
hasil olahan susu.
Nilai gizi utama yang diandaikan memang kandungan karbohidrat sederhananya,
alias gulanya, yang tinggi. Kandungan karbohidratnya berkisar dari sekitar 60%
pada kurma lembek (yang diambil sewaktu masih lembek dan mentah) hingga sekitar
70% pada kurma kering (yang mengering di pohon, terjemur matahari)
Kebanyakan varietas kurma mengandungi gula glukosa (jenis gula yang ada dalam
darah) atau fruktosa (jenis gula yang terdapat dalam sebagian besar
buah-buahan). Namun, satu varietasnya yang bernama Deglet Noor yang tumbuh di
California hanya mengandungi gula sukrosa (dikenal juga sebagai gula pasir).
Menurut Dr. Anwar El Mufti dari Mesir, seperti dikutip harian "Buana
Minggu", kurma mengandung zat gula 70%. Sebagian besar zat gula yang
terdapat di dalamnya sudah diolah secara alami dan tidak berbahaya bagi
kesihatan. Seperti halnya gula pada buah-buahan yang dinamai fruktosa, zat ini
mudah dicerna dan mudah dibakar oleh tubuh. Dengan demikian akan menghasilkan
tenaga yang tinggi, tanpa menyusahkan tubuh untuk mengolah, mencerna, dan
menjadikannya sebagai gizi yang baik. Itu sebabnya mengapa kurma dianggap
sebagai buah yang ideal untuk hidangan berbuka puasa ataupun sahur.
Segelas air yang mengandung glukosa, menurut Dr. David Conning, Pengarah Am
British Nutrition Foundation, seperti dikutip Panasea, akan diserap tubuh dalam
20-30 menit, tetapi gula yang terkandung dalam kurma baru habis terserap dalam
tempo 45-60 menit. Makanya, orang yang makan cukup banyak kurma pada waktu
sahur akan menjadi segar dan tahan lapar, sebab bahan ini juga kaya dengan
serat.
Keunggulan kurma lainnya mengandung berbagai vitamin penting, seperti vitamin
A, tiamin, dan riboflavin dalam jumlah yang bisa diandalkan, serta niasin dan
kalium dalam jumlah yang sangat andal. Selain itu, buah ini ternyata juga
memuat berbagai zat gizi lain seperti zat besi, vitaminB, asam nikotinat serta
serat (bukan zat gizi) dalam jumlah memadai.
Dalam setiap 100 g kurma kering terkandung vitamin A 50 IU, tiamin 0,09 mg,
riboflavin 0,10 mg, niasin 2,20 mg, serta kalium 666 mg. Zat-zat gizi itu
berfungsi membantu melepaskan energi, menjaga kulit dan saraf agar tetap sehat
serta penting untuk fungsi jantung.
Riboflavin dan niasin. Misalnya, akan membantu melepaskan energi dari makanan,
sementara tiamin membantu melepaskan energi dari karbohidrat. Vitamin A dan
niasin memainkan peranan dalam membentuk dan memelihara kulit yang sehat.
Tiamin penting bagi sel-sel saraf, sementara niasin menjaga fungsi normal
saraf.
Kurma juga mengandung banyak mineral penting , seperti magnesium, potasium dan
kalsium. Mineral-mineral itu sangat diperlukan oleh tubuh. Serat yang terdapat
dalam kurma berfungsi melunakkan usus dan mengaktifkannya, yang secara
mempermudah buang air besar. Dalam kurma juga terdapat semacam hormon
(potuchsin) yang boleh menciutkan pembuluh darah dalam rahim, sehingga boleh
mencegah perdarahan rahim.
http://www.maxx.my/story.php?title=khasiat-kurma-berdasarkan-al-quran-dan-sains